Cách phòng ngừa chấn thương khi luyện tập môn bóng bàn
Khi chơi bóng bàn, người chơi bị chấn thương do nhiều yếu tố. Vậy làm thế nào để phòng ngừa và tránh chấn thương khi chơi bóng bàn là điều mà nhiều người chơi quan tâm. Hầu hết mọi vận […]
5 động tác đơn giản giúp chị em phụ nữ giảm căng thẳng
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay thì chị em phụ nữ không thể nào tránh khỏi những lúc mệt mỏi, cả người như không còn năng lượng nữa. Chúng ta cần thời gian để tập thể thao, giữ vóc […]
Chế độ dinh dưỡng phòng ngừa lão hóa
Mặc dù không thể tránh khỏi quá trình lão hóa nhưng các chuyên gia y tế cho rằng, lão hóa là điều không thể tránh khỏi. Vậy, làm thế nào để làm chậm quá trình cải thiện điều này? Lão […]
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý chế độ ăn lý tưởng cho các yogi
Chế độ dinh dưỡng của mỗi bữa ăn là đặc biệt quan trọng đối với bất kì người tập môn thể thao nào . và đối với các yogi cũng vậy, chế độ dinh dưỡng khoa học là điều vô […]
Các loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn uống của người tập yoga
Yoga được coi như là một hình thức tập luyện thể thao có từ lâu đời và đáng tin cậy nhất trên thế giới bởi vì hàng loạt những lợi ích mà nó mang lại giúp giảm cân nhanh và […]