Mất:3 phút, 12 giây để đọc.

Trong những năm gần đây, tỉ lệ thanh thiếu niên tử vong càng ngày càng tăng và đáng báo động. Những nguyên nhân tử vong như tai nạn xe, bị giết hại, HIV, tự tử,….hàng loạt trên các báo đài và phương tiện truyền thông. Ở độ tuổi vị thành niên này, cũng có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, bệnh ung thư, đột quỵ, trầm cảm,… Làm sao để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe con bạn một cách an toàn và khoa học ? Khi xã hội nhiều cạm bẫy và con bạn thì đang trong độ tuổi tò mò và muốn khám phá.

Các tình trạng như mang thai ngoài ý muốn, mắc các bệnh lây qua đường tình dục như HIV, AIDS. Không những gây hại lên sức khỏe trẻ vị thành niên mà còn tạo ra những rắc rối cho xã hội. Làm sao để có thể nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ vị thành niên đúng cách ? Để chúng phát triển theo một quỹ đạo tốt.

Những trường hợp có thể xảy ra

Khi ra đường, các thanh thiếu niên thường xuyên không đội nón bảo hiểm khi lái xe. Điều này rất nguy hiểm cho bản thân họ. Và có thể gây tai nạn đến mọi người xung quanh. Trẻ vị thành niên thường có xu hướng thích thể hiện bản thân. Họ có thể mang theo vũ khí, sử dụng thuốc lá hoặc hút ma túy, uống bia rượu và yêu đương.

Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe ở lứa tuổi thanh thiếu niên ?
Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe ở lứa tuổi thanh thiếu niên ?

Những thói quen hiện nay có ảnh hưởng tới sức khỏe 

65% nguyên nhân tử vong ở người lớn là do bệnh tim mạch, ung thư và đột quỵ. Trong nhiều trường hợp, những chứng bệnh này đều có thể ngăn ngừa được. Nhiều thói quen gây ra những chứng bệnh này bắt đầu từ lúc ta còn trẻ. Ví dụ, nếu bạn bắt đầu hút thuốc khi còn là thanh thiếu niên thì có nhiều khả năng, khi nhiều tuổi bạn sẽ mắc bệnh ung thư hoặc đột quỵ.

Phải làm gì ngay từ bây giờ để duy trì sức khỏe

  • Tránh sử dụng thuốc lá dưới bất cứ hình thức nào. Tránh để không hít phải khói thuốc của người khác.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Chế độ ăn uống cân bằng.
  • Không uống chất có cồn khi lái xe. Không ngồi sau xe của người đã uống chất có cồn hoặc đã dùng ma túy.
  • Khi chơi thể thao, cần sử dụng các loại dụng cụ bảo vệ đầu, như mũ bảo hiểm đi xe máy hoặc xe đạp.
  • Đừng bao giờ đi bơi một mình.
  • Hãy tâm sự với cha mẹ, hoặc tư vấn bác sĩ nếu bạn cảm thấy buồn chán hoặc có ý định tự làm hại thân thể mình.
  • Nếu quan hệ tình dục, hãy sử dụng bao cao su để tránh mang thai và tránh mắc bệnh lây qua đường tình dục. (Tuy nhiên hãy nhớ rằng tình dục “an toàn nhất” là không quan hệ tình dục.)
  • Hãy thường xuyên đi bác sĩ để kiểm tra sức khỏe.

Biện pháp duy trì sức khỏe

Bác sĩ có thể giúp bạn bất cứ biện pháp nào dưới đây để giúp bạn duy trì sức khỏe:

  • Xác định cho bạn những nguy cơ đối với một số bệnh.
  • Đo chiều cao, cân nặng, lượng cholesterol và huyết áp.
  • Yêu cầu xét nghiệm để kiểm tra sức khỏe nói chung hoặc để phát hiện ra một số bệnh nhất định.
  • Tiên chủng (tiêm vaccine) để giúp bạn giảm nguy cơ mắc một số chứng bệnh, ví dụ như quai bị, bạch hầu hoặc viêm gan.

Nguồn: yhoccongdong.com